Malbücher für Erwachsene – Gegen Stress mit schönen Farben

Stress soll ein Hauptgrund für viele, wenn nicht für die meisten Krankheiten sein. So ist es für uns wichtig, unseren Stress abzubauen, indem wir aktiv etwas gegen den Stress unternehmen.

Yoga, Sport, Meditation, Musik, Kunst sind gute Möglichkeiten. Diese Aktivitäten stehen jedoch nicht jedem zur Verfügung. Sie sind Techniken, die konsequent gelernt und immer wieder geübt werden müssen.

Es ist dann nicht überraschend, dass Malbücher für Erwachsene als Mittel gegen Stress, Angst und innere Unruhe, großes Interesse gewonnen haben. Die Malbücher zum Ausmalen zu nutzen erfordert keinerlei besondere Fähigkeiten oder Trainings. In der Tat, es ist kinderleicht. Denn viele von uns haben das Kolorieren von Bildern schon als Kinder gerne gemacht.

Malbücher für Erwachsene – Kreativ mit Farben

Ist man krank oder hat man seelischen Schmerz, kann das Kolorieren von Zeichnungen, besonders das von Mandalas, Trost und innere Ruhe ermöglichen. Da das Kolorieren so leicht auszuführen ist, braucht es ganz wenig Kraft, diese Aufgabe zu erfüllen.

 

Malbücher für Erwachsene – Kreativ mit Farben

Wir sollten nicht die Wirkung der Farben selbst vergessen. Selten gibt es die Möglichkeit, sich aktiv mit den Farben zu beschäftigen, wie beim Kolorieren. Wir hören oft Musik und werden gefühlsmäßig davon beeinflusst. Beim Kolorieren konzentrieren wir uns voll auf die Farben. Gerade die Farben aktivieren das Wohlfühl-Zentrum im Gehirn. Und in der Tat, man fühlt sich nach einer Sitzung mit Kolorieren wohler und zuversichtlich. Gute Voraussetzungen, den krankmachenden Stress zu bewältigen.

 

 

 

Malbücher für Erwachsene – Kreativ mit Farben

 

Notiz: Ich organisiere Farbseminare in München, die Ihnen die Möglichkeit geben, mehr über Farben und Farbe im Raum zu lernen und Ihr Wissen effektiv in Ihren eigenen Räumen einzusetzen. Diese Seminare sind auch für Innenarchitekten und Raumausstatter eine Bereicherung.

P.S.

Ende Januar erscheint mein erstes E-Buch zur “Farbenlehre für Malbücher”.
Dieses Buch befasst sich detailliert mit der Farbe Blau. Es folgen bald
weitere Bücher, die sich mit Rot, Grün, Violett, Orange und Gelb
befassen. Diese E-Bücher werden zunächst bei Amazon.de erscheinen.